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おぉ~65キロを切りました!

前回写真公開から1キロ減りました!

前回写真公開から1キロ減りました!

体重 64.7キロ
BMI 22.6
体脂肪率 23.0%
「やや太り型」

65キロを下回りましたが、BMIも体脂肪率も減ってない気がするorz

最近は、朝はヨーグルトのカップ1個で済ませてます。
あと、糖質制限ということで、炭水化物?ご飯の量を少し減らしています。

お茶碗一杯、軽く盛ってます。
軽くじゃなく「半分」にしようかな?

少しでも体重が減ってくると、モチベーションも上がりますよね。
がんばります!
でわ!