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難消化性デキストリンってさぁ、便秘にならない?「水分」が足りないのかも(汗)

今朝の体重は、65.2キロ。
BMIは22.8
体脂肪率は22.4%
「やや太り気味」でございます。

第ええとの効果は現れず、相変わらずですね(汗)。

毎日飲んでるサプリたち。

毎日飲んでるサプリたち。

  • 発酵やさい
  • DHA/EPA
  • ビルベリー
  • 亜鉛
  • マカ(ダイソー)
  • ギムネマシルベスタ(ダイソー ダイエットサプリ)

毎日飲んでるサプリたち。
その他に、青汁、難消化性デキストリンを含むお茶飲料(カインズのPB)。

健康なんだか飲み過ぎなんだかは分からないけど、ここ数年風邪とか体調を崩したことはありません。
※ただ、ぽっこりぽっこりは増加中orz

でね?
難消化性デキストリンを含む飲料を飲み始めてから、便秘気味かぁって思って。
水分?水が足りないことは確かで、意識的に飲まないとって思ってるんだけど…

食物繊維は摂ってると思うから、やっぱり水分不足なんでしょうかねぇ。

ということで、「水生活」を始めようと思います。
最低1日2リットル!その他に、さっきのお茶などなど。
意識的に飲んでいこうって思います。
でわ!