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朝起きたらすぐに体重を量ります。

体重はいつ量ります?
私は起きたらすぐ(トイレに行った後ね)量ります。←パンイチでございますw

本日の体重は…65.5キロでございますw

本日の体重は…65.5キロでございますw

本日の体重は、65.5キロ。
ココ一週間ほど、殆ど変わっておりません。

相変わらず、

  • 皮下脂肪…やや多い
  • 内臓脂肪レベル…警戒
  • 脂肪量…やや高い

ですねぇ(汗)
体重はスタート時点より500グラム減っておりますが、誤差の範囲でしょうか?
とわいえ、100グラムに一喜一憂に日々ですw

1日2回、朝と夕方(起きてすぐと、お風呂に入る前)量っています。
量ったデータ(個々のデータ)と、一日の平均が表示・蓄積されます。
上のうクリーンショット画像は、一日の平均をグラフ化したものです。

体重って1日のうちでも、何回も変化(増減)します。
平均値でデータ化し判断基準にする←間違って無いと思います。

1日の変化でダイエット効果を知る(図る)。
頑張っていきましょう!
でわ!