体重は減ったけど筋肉量が落ちるのは…ダメですよね(汗)

体重 65.9kg
BMI 23.0
体脂肪率 23%
「やや太り型」…orz

先日65kgを切った体重ですが、今日は元に戻ってます。
原因はなぜか?

それは…筋肉量!
65kgを切った時の筋肉量は30.0kgで、今日は31.1kg。
そう!筋肉量が1kg以上増えてるんですね。

「ダイエットすると、筋肉量から落ちていく」
脂肪を落としたいのに、これではいけませんね。

ちなみに…脂肪量も14.9kgから15.1kgに増えてます。
なかなかうまく行きませんねぇ。

筋肉量を落とさずに脂肪だけ落とす。
難しいねぇ。
まずは筋肉量を増やし、基礎代謝を上げて。
それから脂肪を燃焼させる。

一時的に体重が増えても、結果的には(脂肪が)落ちていく。
このことを意識して…頑張っていきましょう!
でわ!

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