己を知る!自分のカラダを数値化した結果…ココがスタート地点ですw

今の体重などカラダの状態を数値化するために購入した体重計、ご経験されたことが有る方もいらっしゃるかも。

「残酷」です(汗)

なんと!66キロも有るじゃないですか(汗)

なんと!66キロも有るじゃないですか(汗)

なんと、66キロ!
ちなみに、5月15後のデーターでございます。

全てをさらけ出すことによって、恥ずかしいから頑張る…的な(汗)

自分の数値を見ると…やっぱり恐ろしい(汗)

自分の数値を見ると…やっぱり恐ろしい(汗)

基礎代謝、低いなぁ…
体の年齢…実際よりちと高い。
皮下脂肪も、やや高い。

とりあえず、ココからスタートです。

とりあえず、ココからスタートです。

脂肪量も高いし、やや太り型。

という現実orz。
確かになぁ…
ウォーキングしようにも、出っ張ったお腹が気になって…夜 歩いてます(汗)
※やっぱりさぁ、恥ずかしいもんねぇ。

 

数値は出揃いました!
ココからがスタートでございます。

体重66キロを、59キロ台に!
7キロ減量、ダイエットします!
ぽっこりお腹、なんとかします。

食事量、運動、生活習慣…もちろん「サプリ」もw
やれること、やらなきゃいけないことは沢山あります!

がんばります!
でわ!


※安いんだけどスマホと連動出来るから、ダイエット中の数値管理が楽です!

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